Ogni giorno amici e pazienti mi fanno un sacco di domande sul Mal di Schiena…. Così ho deciso di raggruppare quelle che mi vengono fatte più spesso e rispondere ad ognuna.
Il Riposo favorisce la guarigione?
Se a livello della nostra colonna vertebrale non sono presenti lesioni (per esempio ernie, spondilistesi, spondilolisi, protrusioni, ecc.) il riposo è inutile.
E non solo: può risultare perfino dannoso.
Questo perchè non usandola si indebolisce l’articolazione: quindi sia la struttura ossea che i muscoli, i legamenti, i dischi, ecc.
Inoltre, le varie strutture anatomiche non riusciranno più a sopportare i carichi che gravano sulla colonna.
Cosa fare quindi?
La cosa più importante è ascoltare il proprio corpo, capire dove e cosa ci fa male per agire al meglio sulla problematica.
Una volta capita l’origine del nostro problema, e sentito che non ci sono particolari dolori, potremmo ricominciare a fare la nostra vita di tutti i giorni.
Se dovessimo avere qualche dubbio in merito alla nostra problematica, è bene recarsi da un medico o un massofisioterapista di fiducia.
Vi ricordo che questo articolo e i video sono solamente a scopo informativo e NON sostituiscono valutazioni e diagnosi mediche.
TRATTAMENTO CON LA R.P.B.
Nel trattamento sintomatico è utile “l’eliminazione” dei Punti Trigger, punti che provocano il dolore, situati nel muscolo (che può essere trattato anche con il Miofasciale).
Può essere inoltre utile il Trattamento del Diaframma, che come abbiamo già visto è collegato con parti del corpo come la zona lombare (quindi può essere causa di rigidità dei muscoli di questa zona e provocare come conseguenza il mal di schiena). Respirare meglio può anche aiutarci a migliorare gli stati di stress , donarci un miglior rilassamento generale e migliorare la Nostra Postura.
Postura che ovviamente può essere migliorata o corretta con esercizi che, oltre a donarci una migliore elasticità e mobilità, stimolano endorfine con conseguente miglior sopportazione al dolore.
La Riflessologia Posturale Biodinamica permette di lavorare direttamente sulla causa del problema, grazie all’uso di una valutazione globale sul paziente (per personalizzare il percorso di Trattamenti) e delle migliori tecniche manuali della medicina occidentale e della Riflessologia.
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Lorenzo Benetti
Lorenzo Benetti, Massofisioterapista iscritto all‘albo speciale nr. 45, Massaggiatore Sportivo, Riflessologo. Cod.fisc BNTLNZ83B27D325T,
P.IVA 03723580274
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