Il massaggio sportivo è un trattamento che viene eseguito sugli atleti prima o dopo la gara. Esso avrà la stessa manualità, ma “velocità” e tempistiche differenti, se eseguito prima o dopo la competizione.

Nel massaggio pregara, si prepara l’atleta con delle manualità veloci e profonde, allo scopo di favorire un maggior afflusso di sangue nei muscoli, di migliorare la flessibilità e di ridurre la tensione muscolare.

Nel massaggio postgara, invece, si vuole ottenere un rilassamento generale per l’atleta, stanco dopo la fatica della gara: da una parte si va a riequilibrare il flusso sanguigno e a ridurre la tensione muscolare, dall’altra si lavora per rimuovere l’acido lattico contenuto nei muscoli. Le manovre del massaggio risultano quindi più dolci e la tempistica più lunga.

E’ bene ricordare che il massaggio è molto importante per la stimolazione delle endorfine, delle sostanze prodotte naturalmente dal nostro corpo, che vanno a rilassare sia i muscoli sia la mente dell’atleta.

Il massaggio sportivo viene personalizzato in base allo sport praticato.

Vi ricordo sempre di guardare Indicazioni e Controindicazioni al Massaggio!!!

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