Blocco del Diaframma.

Cosa fare?

I disturbi del Diaframma sono causati da componenti multifattoriali: movimenti scorretti, problemi psicosomatici (quali ansia, stress, blocco di alcune emozioni), allergie, sono solo alcuni dei sintomi che provocano un eccesso di tensioni a livello muscolare: viene ridotta la vascolarizzazione (il nutrimento a livello circolatorio), il tono muscolare cambia e perdiamo in elasticità. La rigidità (o la debolezza) muscolare fa lavorare male le vertebre, provocando i dolori che sentiamo.

Un punto di vista diverso può tornarci utile per trattare questa problematica in modo più ampio: proprio per questo vediamo come si comporta il Nostro corpo dal punto di vista Psicosomatico e dell’Alimentazione.

Diaframma e respirazione in Psicologia.

Lascio alle parole del dottor Lowen, contenute nel suo libro “Espansione e integrazione in bioenergetica”, spiegare l’importanza del respiro nella Psicosomatica.

La respirazione

Una buona respirazione è essenziale ai fini di una salute vibrante. Attraverso la respirazione, riceviamo l’ossigeno per alimentare la fiamma delle nostre combustioni metaboliche e queste a loro volta ci forniscono l’energia di cui abbiamo bisogno. […]

Se vi chiediamo di rendervi conto della vostra respirazione, è solamente per aiutarvi a riuscire a respirare facilmente e liberamente; con naturalezza, senza doverci pensare. […] Di norma, non dovremmo neanche accorgerci che stiamo respirando. Un animale o un bambino piccolo respirano correttamente e, per farlo, non hanno bisogno né di istruzioni, né di aiuto. Il modo di respirare degli adulti invece, tende ad essere disturbato da tensioni muscolari croniche che ne alterano e limitano la portata. Tali tensioni sono il risultato di conflitti emotivi formatisi nel corso della crescita.

Gli esercizi di respirazione sono di un certo aiuto, ma nulla fanno per alleviare le tensioni e ripristinare le modalità della respirazione naturale. Perché ciò avvenga, si devono capire tali modalità, si deve sapere perché vengono alterate e imparare ad allentare le tensioni che ne danneggiano il funzionamento naturale. […]

La respirazione è anche in relazione con la voce. Per emettere un suono bisogna spostare l’aria attraverso la laringe. E finché si emette un suono si può essere certi che si respira. Purtroppo, molti sono inibiti nell’emissione di qualsiasi suono. Taluni sono vittime dell’adagio secondo il quale i bambini dovrebbero essere visti, ma non sentiti. […]

Nell’attività bioenergetica vi sono altre due norme. Non trattenete il respiro. Lasciate che la respirazione si sviluppi spontaneamente. Se da un lato non vogliamo che forziate il respiro, vogliamo però che vi rendiate conto di quanto non state respirando. Se vi rendete conto che state trattenendo il respiro, emettete un suono. Fatevi udire.

Se emettete un sospiro, fate che sia udibile.

Se siamo pervasi di emozioni negative (rancore, rabbia, gelosia, ecc), il Nostro diaframma si “bloccherà” molto più facilmente, portandoci a tutte quelle fastidiose problematiche di cui abbiamo parlato nel paragrafo delle “cause”.

Il dottor Lowen ci spiega l’importanza del respiro, che è una delle componenti più importanti per il Nostro Benessere. Ma anche rivolgendoVi al miglior Terapista o avendo in mano i migliori esercizi di respirazione, non potremo mai aver dei buoni risultati se non ci ascoltiamo mentre siamo nell’atto di respirare.

Se impareremo a farlo, però, riusciremo a scaricare tutte le tensioni, sia muscolari che psicosomatiche, causate dalla vita frenetica a cui oggi siamo purtroppo troppo abituati. Eliminare queste tensioni ci porterà a migliorare anche il nostro stile di vita, sentendoci più energici e positivi.

Diaframma e Riflessologia

Come avrete potuto leggere già nel precedente articolo, il diaframma è collegato con varie parti del corpo. Molte volte però non è bene andarlo a trattare direttamente, per esempio se risultasse troppo dolente al tatto o la persona avesse una ipersensibilità in questa zona (solletico). In questo caso ci viene in aiuto la riflessologia. Per esempio, in quella plantare, prima effettueremo una valutazione dell’individuo, poi andremo a trovare la linea del diaframma (situata sotto il plesso solare, ovvero sotto le articolazioni fra il primo e il terzo dito del piede, bilateralmente) e potremo stimolare il diaframma indirettamente.

Oltre ai metodi classici, che ogni bravo terapista conosce, potremo trattare questo punto lentamente, eseguendo (e così insegnando) una respirazione al Nostro cliente/paziente. In questo modo libereremo il diaframma da tensioni muscolo-somatiche e, unendo anche altri punti personalizzati sulla persona, doneremo un Benessere completo. Il trattamento di questo punto dev’essere eseguito sempre da personale preparato, per non creare peggioramenti invece che miglioramenti.

Diaframma e Medicina Cinese

Come abbiamo già visto nell’articolo precedente il diaframma è collegato con i vari Organi e Visceri grazie ai legamenti e il sistema nervoso. Quindi, se il Diaframma si “blocca” andrà a provocare delle problematiche a livello dell’Organo e viceversa. La nostra medicina ci dà tutte le chiavi per risolvere una problematica, ma molte volte non ci spiega  quale può essere la possibile causa. E qui entra in gioco la Medicina Tradizionale Cinese (da qui in poi M.T.C.), che ci può dare un’altra chiave di lettura dei vari problemi. Quello della M.T.C. è un argomento ampio: scopo di questa sezione vuole essere il far capire quali sono gli aspetti salienti di questa filosofia e come questi si collegano con la nostra filosofia occidentale.
Per la M.T.C. le problematiche si creano per colpa di eccessi o carenza di energia all’interno di un Organo. Questo perde la sua stabilità (omeostasi) e crea dapprima delle problematiche solo energetiche che a lungo andare possono creare danni funzionali fino a creare patologie all’Organo vero e proprio (e a tutte le “caratteristiche” legate all’Organo). Per esempio, vediamo ora il collegamento fra il Fegato, come viene definito nella M.T.C. e come questo possa essere spiegato con termini della nostra medicina.

Fegato e Vescicola Biliare (Elemento Legno). In M.t.c. associamo quest’Organo alla Pianificazione, al prendere Decisioni, all’emozione della Rabbia. Prendo come spunto per la mia spiegazione la Rabbia: parliamo di eccesso in casi in cui questa emozione viene scaricata verso l’esterno, oppure di carenza se tendenzialmente ci teniamo tutto dentro o anche se non vogliamo far vedere il fatto di essere in disaccordo. Questo nostro modo di porci alla vita può provocare in noi sentimenti di frustrazione e farci provare ancora più rabbia perché le cose non vanno come noi le avevamo programmate o non riusciamo più a prendere decisioni, o ci sentiamo stanchi, “sfibrati”. Tutto questo si traduce in contrazioni della muscolatura e problematiche legate a quest’Organo. Contrazioni e problematiche avvengono “grazie” ai legamenti che si “irrigidiscono” (in questo caso specifico i legamenti triangolari, coronario, falciforme e rotondo) Questi si collegano a diaframma, duodeno, reni, pancreas e colon creando a lungo andare problemi anche a questi.

La M.T.C ( o Trattamenti come La Riflessologia Posturale Biodinamica) ci permette di andare a lavorare direttamente sulla causa del problema (che può essere, ad es., su Diaframma o il Meridiano del Rene).

Se volete saperne di più, Vi rimando al mio precedente articolo Diaframma, Il muscolo della vita e all’articolo sugli Organi nella M.T.C.

Diaframma: Conclusioni e benefici.

In questo articolo Vi ho illustrato la Visione Olistica e perchè funziona nel Trattamento di questo muscolo così importante per il Nostro Benessere (e la Nostra Salute).

Trattare il Diaframma porterà diversi benefici:

• Migliora il Mal di Schiena (Lombalgia, Cervicalgia, Sciatalgia, Dorsalgia, ecc.),
• Miglior performance sportiva (vedi respirazione),
• Miglior ossigenazione di tessuti (vedi respirazione),
• Miglioramento “energia” generale (meno stanchezza),
• Diminuzione dei dolori,
• Miglior Postura (miglioramento di ipercifosi, iperlordosi, scoliosi),
• Migliora la respirazione, quindi l’ossigenazione dei tessuti del Nostro corpo,
• Aiuta la circolazione del sangue,
• Riduce stati psicosomatici (Stress, Ansia, Rabbia, Cefalee → Mal di Testa, …),
• Nausee,
• Vertigini,
• Dolori Pelvici,
• Mal di Stomaco, Problematiche Gastriche, Minzione, Stitichezza, … grazie al “massaggio” che il diaframma fa agli Organi,
• Gonfiori, edemi, formicolii, ristagno di liquidi (o cellulite) alle gambe.

Il Massaggio Posturale endogeno

I disturbi che si presentano Nostro corpo in realtà hanno origine da componenti multifattoriali, ovvero psicosomatici, alimentari, posturali. Liberare il corpo da queste costrizioni ci aiuterà a correggere la Nostra Postura, migliorare la performance sportiva e recuperare vitalità e Ben-Essere.

Il Massaggio Posturale Endogeno  permette di lavorare direttamente sulla causa del problema, grazie all’uso di una valutazione globale sul paziente (per personalizzare il percorso di Trattamenti) e delle migliori tecniche manuali della medicina occidentale e della Riflessologia.

Un esempio di lavoro che viene effettuato all’interno di una seduta è, ad esempio:

• La prima parte eseguita su zone e aree della colonna vertebrale, addome e piedi: qui si concentrano le maggiori rigidità e problematiche. Le aree e i punti da trattare sono personalizzati.
• Nel trattamento sintomatico è utile “l’eliminazione” dei Punti Trigger, punti che provocano il dolore, situati nel muscolo (che può essere trattato anche con manovre decontratturanti). Oltre al muscolo in sé, si tratteranno i pilastri diaframmatici e i muscoli collegati al diaframma.
• Può essere inoltre utile il Trattamento Viscerale, visto che molti Organi sono collegati al diaframma. Ad esempio, se non viene trattato correttamente il Diaframma, la rigidità in questa zona potrebbe creare tensioni a livello intestinale, e portare anche il soggetto a creare ernie inguinali.
• Respirare meglio può anche aiutarci a migliorare gli stati di stress, donarci un miglior rilassamento generale e migliorare la Nostra Postura.