Può essere causa di mal di schiena?
Il concetto di stress, in termini fisici, rappresenta la tensione che agisce su un materiale quando a esso viene applicata una forza. Analogamente, nel contesto del corpo umano, lo stress può influenzare direttamente la salute e il benessere, contribuendo al mal di schiena e ad altri disturbi.
Spesso, si associano i dolori fisici alle componenti anatomiche del corpo come muscoli, nervi, tendini e ossa. Tuttavia, la nostra salute è influenzata da una complessa interazione tra aspetti fisici e psicologici. Le emozioni, la nostra mentalità, l’alimentazione e altri fattori esterni possono avere un impatto significativo sulle condizioni del nostro corpo.
Le tensioni accumulate da stress emotivi, quali ansia, preoccupazioni, rabbia o altre emozioni non gestite, possono rimanere intrappolate all’interno del corpo. Questo accumulo può tradursi in tensioni muscolari, causando anche problemi di mal di schiena. Quando non siamo in grado di “scaricare” o affrontare adeguatamente queste emozioni, il corpo può reagire manifestando sintomi fisici, inclusi dolori cronici o tensioni muscolari persistenti.
L’importanza di comprendere il legame tra stress emotivo e dolore fisico è cruciale per affrontare il mal di schiena in modo completo. Una gestione efficace dello stress può contribuire a ridurre le tensioni muscolari e alleviare il dolore spinale. Strategie come la pratica della mindfulness, tecniche di rilassamento, esercizio fisico regolare, la terapia psicologica o la meditazione possono essere utili nel gestire lo stress e migliorare la salute complessiva del corpo.
Inoltre, l’alimentazione e l’idratazione svolgono un ruolo significativo nel mantenere la salute del nostro corpo. Una dieta equilibrata e l’assunzione sufficiente di liquidi possono influenzare la nostra risposta allo stress e contribuire al benessere generale.
Un aspetto importante da considerare è che ogni individuo può rispondere allo stress in modo diverso. Alcune persone possono sperimentare dolore alla schiena in risposta allo stress emotivo più di altre. È fondamentale adottare strategie personalizzate per gestire lo stress e trovare il giusto equilibrio tra le varie tecniche di gestione dello stress disponibili.
In conclusione, il mal di schiena può essere influenzato da una serie di fattori, compreso lo stress emotivo. Il riconoscimento del legame tra stress e tensioni muscolari è fondamentale per adottare un approccio più completo alla gestione del dolore spinale. La gestione dello stress attraverso tecniche di rilassamento, attività fisica, una dieta equilibrata e altri metodi può contribuire notevolmente al sollievo dal mal di schiena e al miglioramento del benessere complessivo. Consultare professionisti sanitari qualificati può aiutare a individuare le strategie più adatte alle esigenze individuali.
Massaggio Posturale Endogeno.
Il Massaggio Posturale Endogeno permette di lavorare direttamente sulla causa del problema, grazie all’uso di una valutazione globale sul paziente (per personalizzare il percorso di Trattamenti) e delle migliori tecniche manuali della medicina occidentale e della Riflessologia.
Un esempio di lavoro che viene effettuato all’interno di una seduta è, ad esempio:
- Un esempio di lavoro che viene effettuato all’interno di una seduta è, ad esempio:
- La prima parte eseguita su zone e aree della colonna vertebrale, addome e piedi: qui si concentrano le maggiori rigidità e problematiche. Le aree e i punti da trattare sono personalizzati.
- Nel trattamento sintomatico è utile “l’eliminazione” dei Punti Trigger, punti che provocano il dolore, situati nel muscolo (che può essere trattato anche con manovre decontratturanti).
- Può essere inoltre utile il Trattamento del diaframma che è collegato con parti del corpo come la zona lombare (quindi può essere causa di rigidità dei muscoli di questa zona e provocare come conseguenza il mal di schiena). Respirare meglio può anche aiutarci a migliorare gli stati di stress , donarci un miglior rilassamento generale e migliorare la Nostra Postura.
- Postura che ovviamente può essere migliorata o corretta con esercizi che, oltre a donarci una migliore elasticità e mobilità, stimolano endorfine con conseguente miglior sopportazione al dolore.